Отправлено: 30.09.2012 10:05
есть кто тренит в этом районе?)давайте тренить вместе)😃
Отправлено: 29.09.2012 23:40
<quote name=kiss>
да не возможно объективно оценить,все условно и субъективно.Можно сказать,что этот человек выше того на 7 см,потому что длина объективна,но нельзя сказать этот человек сильней того,потому что невозможно определить что значит "сильней".

так что надо заканчивать балаболить и заниматься делом.В моем случае надо поиграть)</quote>
есть абсолютная сила,есть относительная,то есть сила,выраженная на 1 кг твоей массы,ну и научно доказано что у меньших весом людей относительная сила больше ))
В теме: 90 кг ап!!!!!
Отправлено: 29.09.2012 22:48
<quote name=WasD>
4 круга из 100 дневного воркаута, 7 подходов на горизонт, 7 подходов на стойку на руках</quote>
стойку держишь или тренируешь чтобы держать?
Отправлено: 29.09.2012 09:18
в глазах темнело когда слишком интенсивно занимался и при этом еще не ел до трени
Отправлено: 28.09.2012 18:41
научился делать выходы,2-3-2-2-2,также делал взрывные отжимания на брусьях с небольшим пролетом вперед
Отправлено: 27.09.2012 22:44
<quote name=o013xc>
<quote name=Irrumator>
гейнер разве только что самодельный. и то лучше упор на белок дать.
он же не проф бб)
начнет ща приседать с полтиником там до сотки заебется идти по 5 кг в месяц</quote>

я же сам сказал, что самодельный лучше чем покупной...

я вообще считаю, что в приседе прибавлять веса быстрее чем 10 кг в месяц очень трамоопасно...</quote>
если правильная техника исполнения то норм
Отправлено: 26.09.2012 20:51
сам ответил на свой вопрос,если тренишь в зале,то делай приседания и выкинь всю изоляцию
Отправлено: 26.09.2012 19:01
3)Все профи тренируются с читингом. а еще все профи обеспечивает профицит калорий,белка,и часто АС
В теме: 90 кг ап!!!!!
Отправлено: 26.09.2012 12:48
масса бицухи от 100 гр. до 300 г.?))
В теме: 90 кг ап!!!!!
Отправлено: 26.09.2012 08:48
пшнб прямо массу дает, ага ага
В теме: 90 кг ап!!!!!
Отправлено: 24.09.2012 18:11
<quote name=psycho1092>
разницу организм видит через глаза, днём освещение больлшое, при дневном освещении вырабатывается горман, в течении для этот гормон накапливается, а как освещения становится меньше, организм воспринимает это как состояние вечера, далее ночь. В ночное время тот гормон путём замудрённых хим процессов превращается в др гормон, и вот этими двумя гормонами, дневным и ночным определяются циркадные ритмы, нарушение которых в будущем, а не нынешнем времени окажит пагубный эффект. Кратенько вот так.</quote>

интересно расписал)
Отправлено: 24.09.2012 18:08
<quote name=livadiay>
Лол , после того как я начал делать акцент на турники , ложится спать вовремя , есть правильно . Я поднял +3 кг к общему весу ( причем чистые мышцы ) . Так вот в качалке пацаны начали спрашивать какими препаратами я калолся -)</quote>
ты настолько сухой что уверен что это были чистые 3 кг мышц?)
Отправлено: 24.09.2012 16:31
Отправлено: 24.09.2012 16:29
тренил флажок от дерева,и различная статика
Отправлено: 23.09.2012 21:02
<quote name=WasD>
Я сделал сегодня 26 подтягиваний 😉</quote>
подряд?)