Отправлено: 08.03.2016 06:26
Очень в тему в праздники о переедании напомнить😁
Отправлено: 04.03.2016 14:22
<quote name=Tachkin post="236616">
<quote name=ShamanShabash post="236606">
Это - Амплиту́да (лат. amplitudo — значительность, обширность, величие) или Амплитуда — модуль максимального отклонения тела от положения равновесия.
</quote>
Амплиту́да — максимальное значение смещения или изменения переменной величины от среднего значения при колебательном или волновом движении.

<quote name=ShamanShabash post="236606">
Это как это - не нужно, но следует?
</quote>
На данном этапе не нужно ломать технику и стремиться к травмам.
НО
Следует заниматься развитием гибкости суставов, эластичностью мышц, связок и т.д. и стремиться увеличивать амплитуду упражнения с сохранением правильной техники исполнения.

Зы По мне так и в посте понятно написано ))</quote>

стоять нельзя бежать
Отправлено: 04.03.2016 12:04
Приседать нужно до глубины, которая позволяет удерживать правильную технику (стопа полностью на полу, упор на пятки, поясница с естественным прогибом, не округленная). Как только техника ломается, то ниже приседать не нужно, но следует постепенно увеличивать амплитуду.
😵 Это - Амплиту́да (лат. amplitudo — значительность, обширность, величие) или Амплитуда — модуль максимального отклонения тела от положения равновесия.
Это как это - не нужно, но следует?