Demag

2/15 Недельный итог.
По состоянию в целом стало лучше, не то чтобы уже ничего не болит, но жить ничего не мешает. Немного болит основание шеи, как будто потянуты сухожилия. Пройет.
Круги по утрам, начало около 6. Мотивация на высоком уровне.
Третью неделю начинаю с увеличения повторений на круг!

13) 4*8а-6-6-6

Привет Дима!!! Ну наконе-то, я уже начал тебя подозревать))) с возвращением! Жена смотрит на меня с пониманием, сама тот ещё спортсмен))) Привет вам от всех! Позже напишу итог по второй неделе.
Ну а сегодня:
12) Выходной!!!

11) 4*7а-5-5-5 сегодня было трудно, но завтра выходной!!!

10) 4*7а-5-5-5

9) 4*6а-5-5-5 уже чуть легче, но концовка пока тяжеловато дается.

8_) 4*6а-5-5-5

1/15 Недельный итог.
Начинать было очень тяжело, но столько же и интересно. Удивительно, но легко дается подъем в 5:30 и начало тренировки на голодный желудок. Мотивация на высоком уровне.
Выяснилось:
1. Был абсолютно потерян навык подтягивания, в школьные (лучшие) времена мог подтягиваться 8-9 чистых. Сейчс чисто делаю только одно подтягивание обратным хватом, и то к концу недели.
2. У меня больное все(((. На данный момент болит:
- шея, отстреливает в левую лопатку;
- грудной отдел позвоночника;
- поясница. На выходных стреляло в левой почке. Конечно ноет левое колено. Почему-то иногда побаливают уши. Инвалид, блин. Вывод, организму мои тренировки не нравятся ))).
Мышечная боль к концу недели прошла, в самом начале упражнений начал чувствовать легкость при выполнении. Это хорошо.
На следующей неделе нужно наблюдать за техникой выполнения, улучшать. С третьей недели можно увеличивать число повторений. Надеюсь, 2/15 итог будет веселее.

7) 4*6а-5-5-5

6) отдых!!!

5) 4*6а-5-5-5 аш тошнит потом (((

4) 4*6а-5-5-5

3) 4*1а-5-5-5 когда легче-то будет?

2) 4*1о-5-5-5 вообще ппц!

1) 4*1п-5-5-5 ппц