Отправлено:
01.03.2016 12:29
Всем привет. Итак, пузо висит, с чего-то надо начинать. Решил попробовать, начну с малого. Что б не халтурить, жена будет контролировать.
Схема:
Подтягивания|приседания|отжимания от пола|приседания|кол-во повторов
День 1.
2|10|10|10|x4