Aliaksandr
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Нет посетителей
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 20.05.2016 13:17
Хотелось бы уточнить момент. Вся продвинутая техника выполняется по подходам, т.е. сначала пдтягивания выполняем (6 подходов, максимум 1 мин. отдыха), потом приседания, отжимания, приседания/выпады? Круги были только в базовом? Или продвинутую технику по желанию можно и в круги загонять?
Отправлено: 19.04.2016 01:19
При выполнении выпадов чувствуется серьезный дискомфорт в коленных суставах. Я понимаю, можно вернуть обычные приседания?
Отправлено: 19.04.2016 01:06
https://drive.google.com/open?id=0B1NFPpwSPXftYUNrTWcyMldJUlU
Файл будет изменятся. По завершении 100-дневки, думаю, сильно видоизменится. Пока что так!
Отправлено: 18.04.2016 00:54
😌