Отправлено: 31.03.2016 04:26
<quote name=Storm75 post="246103">
<quote name=AlexRei post="246087">
А пост на тему почему я не набираю массу будет?)</quote>

Присоединяюсь к вопросу ) </quote>

Присоединяюсь к присоединенному вопросу 😁
Отправлено: 13.03.2016 06:28
Если честно, пост совсем не понравился... но расмешили, эт да... 😆

И исправьте в тексте рыбно-вегетарианскую схему питания на песко-вегетарианскую.
Отправлено: 06.03.2016 08:51
<quote name=urga_vega post="237398">
Подтягивания на турнике. Техника выполнения. Биомеханика. http://www.youtube.com/watch?v=qgN6R9SP0nw</quote>
Спасибо! Зачетное видео.

<quote name=ogrudko post="237409">

При этом классическим считается, что выдох стоит производить на усилии (в подтягиваниях - движение вверх)</quote>
Спасибо!
Отправлено: 06.03.2016 06:50
WasD

Антон, как правильно дышать при подтягиваниях? Вдох при подъеме туловища, выдох при обратном движении?

p.s. Я всегда делал наоборот, при тяге (нагрузке) выдыхал, но в статье http://meet2fit.livejournal.com/734371.html написано, что при подъеме вдох...

Заранее спасибо за ответ )
Отправлено: 01.03.2016 04:51
Блин, что за ерунда? Почему в Новосибирске, где проживают более 1,5 млн. человек нет ни одного куратора и еженедельных встреч? 😵