noks2901
Дневники тренировок
Начало базового уровня.
noks2901[10.12.2021 14:39]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 10.12.2021 14:39
10.12.21 - начало.
День 1.

14:00 - разминка 5 минут
4 круга по:
5 отжиманий с колен
5 приседаний
5 отжиманий (многовато, завтра сделаю по 3)
5 приседаний.
Отдых после каждого круга 60 секунд.
Заминка 5 минут
Приседания идут на ура. Завтра добавлю по 3 приседания.