fyn24
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 20.10.2011 16:37
Не в коем случае не ешь плавленый сыр да еще и для того, чтобы обеспечить организм белком! В плавленом сыре одни отходы мол. продукции!!! лучше покупай твердый или творог, и не экономь на здоровье!!!
Отправлено: 20.10.2011 16:35
Сегодня попробовал плавленный сыр, но не такой как хохланд и т.д. а обычный по дешевке купил 70гр.

на 100 выходит 26.25гр. жира и белка, на хлеб намазал съел с супом все норм
<IMG SRC="/SMILEYS/SMILE.GIF" ALT=":)" TITLE=":)" CLASS="BBCODE_SMILEY" HEIGHT="16" WIDTH="16"></img>

у кого и так жира много этот вариант не покатит
</quote>
Отправлено: 20.10.2011 16:31
Индейка, кроль и курица - очень вкусное и полезное мясо. Готовьте лучше на пару приправив пряностями и и немного лимонным соком!)))
Отправлено: 20.10.2011 16:26
Я знаю, что зеленый чай является сильным антиоксидантом, т.е. защищает наш организм от старения. Думаю. что в небольших количествах можно пить каждый день, хоть он и содержит кофеин.
Отправлено: 20.10.2011 16:19
Я тоже за то,чтобы побольше в рационе было овощей, фруктов, ягод и орехов. А чем больше жареного, жирного и т.д., тем организм работает на износ.
Отправлено: 19.10.2011 19:35
Как приятно, что столько собралось здравомыслящих людей!Молодцы! Так держать!
Отправлено: 19.10.2011 19:29
Конечно и в домашних условиях можно приготовить полезный протеиновый коктейль по своему вкусу, главное гадостью разной не пичкать свой организм для набора мышечной массы.
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Нет посетителей