Отправлено: 19.04.2016 14:35
<quote name=WasD post="251512">
Я вот думаю, время тренировки у всех увеличилось в 2 раза или? И напрягает ли это вас теперь?</quote>
Да, время выросло практически в два раза:
Было 6*(6-15-15-10/10) с перерывами 45-50 сек - 16 минут
Стало 6*5-6*10-6*10-6*10/10 с перерывами 30 сек - 26 минут
Но меня не напрягает.
А вот сложность с применением пауз возросла значительно: начиная с 4-5 подхода последние повторения в подтягиваниях и отжиманиях делал грязно. Если завтра будет также, придется уменьшать количество повторений в подходе.
Отправлено: 18.04.2016 10:01
Да нет, я без наезда 😃
Думал, может какие продвинутые техники выполнения кругов у Вас подсмотреть 😃
Отправлено: 15.04.2016 09:39
<quote name=maksl post="249476">
...
9 апреля
7х(6-14-15-20) 8 мин 40 с ...

10 апреля
7х(7-14-15-20) 16 мин 30 с ...
</quote>
Добрый день!
А можно узнать, почему такая разница во времени выполнения?
9 апреля совсем без отдыха между подходами?
Отправлено: 04.03.2016 22:55
<quote name=borusic post="236756">
еще один день 4*2-20-20-20...</quote>
Я понимаю, что все люди индивидуальны, но с моей точки зрения количество правильных отжиманий и подтягиваний довольно пропорционально (~5:10, ~6:12). А цифры 2:20 вызывают у меня диссонанс.
Ни в коем случае не наезд, но у Вас действительно настолько более развиты трицепсы?
Отправлено: 03.03.2016 05:35
Мне вообще-то 43, и я не считаю, что мне поздно заниматься. 😃
А еще я в волейбол прыгаю с ребятами, которые моложе моего сына 😃
Так что дерзай.