Отправлено: 29.03.2016 10:27
28 день 3-3-3-3 подтягивания,10х2-10х2-10х2-10х2 приседания, 8-8-8-8 отжимания.
29 день 3-3-3-3 подтягивания,10х2-10х2-10х2-10х2 приседания, 8-8-8-8 отжимания.
Отправлено: 20.03.2016 18:53
18 день 3-3-3-3 подтягивания,10х2-10х2-10х2-10х2 приседания, 8-8-8-8 отжимания.
Вес 88.3
Отправлено: 18.03.2016 22:19
17 день 3-3-3-3 подтягивания,10х2-10х2-10х2-10х2 приседания, 8-8-8-8 отжимания.
Вес 88.7
Отправлено: 16.03.2016 21:37
16 день 3-3-3-3 подтягивания,10х2-10х2-10х2-10х2 приседания, 8-8-8-8 отжимания.
Вес 87.3
Отправлено: 15.03.2016 22:33
11 день 3-3-3-3 подтягивания,10х2-10х2-10х2-10х2 приседания, 7-7-7-7 отжимания.
12 день 3-3-3-3 подтягивания,10х2-10х2-10х2-10х2 приседания, 7-7-7-7 отжимания.
13-14 пропуск
15 день 3-3-3-3 подтягивания,10х2-10х2-10х2-10х2 приседания, 7-7-7-7 отжимания.
Вес 87.1
Отправлено: 10.03.2016 22:06
10 день 3-3-3-3 подтягивания,10х2-10х2-10х2-10х2 приседания, 7-7-7-7 отжимания. Вес 87.8
Отправлено: 09.03.2016 21:21
9 день 3-3-3-3 подтягивания,10х2-10х2-10х2-10х2 приседания, 7-7-7-7 отжимания.
Отправлено: 09.03.2016 20:48
4 день получился пропуск.
5 день 3-3-3-3 подтягивания,10х2-10х2-10х2-10х2 приседания, 7-7-7-7 отжимания.
6 день 3-3-3-3 подтягивания,10х2-10х2-10х2-10х2 приседания, 7-7-7-7 отжимания.
7 день пропуск. 8 день пропуск.
Отправлено: 03.03.2016 22:10
3 день. 3-3-3-3 подтягивания,10х2-10х2-10х2-10х2 приседания, 7-7-7-7 отжимания. Вес 88.2
Отправлено: 02.03.2016 21:58
2 день. 3-3-3-3 подтягивания, 10х2-10х2-10х2-10х2 приседания, 7-7-7-6 отжимания. Вес 87.9
Отправлено: 01.03.2016 22:01
1 день. 4-3-3-3 подтягивания, 10х2-10х2-10х2-10х2 приседаний, 7-5-5-5 отжиманий. Вес 87.9