Здравствуйте.Как можно перебороть застой в подтягиваниях.Вот уже 1.5 года больше 12 повторений не могу осилить.Подтягивался и  на максимум и на проценты и делая 1-2дня отдых между тренировками и не делая ни одного дня отдыха.Нечего не  помогает.(Рост 1.8м ;вес 73-74кг) Еще заметил в подтягиваниях (необязательно в негативной фазе) немного дрожат руки.Но это вроде уже под конец тренировки.Возможно какие то мышцы отстают их надо развить.

Если кто то сталкивался или реально знает рабочий совет, а не то что уже написано 50 раз то напишите пожалуйста.