Отправлено: 09.05.2016 02:45
Придурки были во все времена. Кто не сворачивает - тот дойдет, так ведь? ) Если у кого-то другая точка зрения - это его дело, его жизнь, его ответственность и его здоровье.
Понты ради понтов - это печально. Понты ради, допустим, склеить девушку - уже мотивация.
Отправлено: 09.05.2016 02:36
Отправлено: 28.04.2016 03:03
Нужна маленькая подсказка не совсем по теме )

Где-то с 40-го дня стодневки начал делать подтягивания с вытянутыми вперед прямыми ногами (кубики к лету никто не отменял, знаете ли 😃 )
Пару дней назад что-то "стрельнуло" точечно в мышцах живота (грубо говоря третий кубик сверху по правой стороне).

Пока вернулся к обычным подтягиваниям, но в этом месте все равно болит, болит только в момент сокращения мышц живота, боль не резкая, похоже на состояние после пропущенного удара в единоборствах.

Вопросы:
1) стоит ли беспокоится в принципе?
2) стоит ли продолжать тренировки, все таки мышцы кора задействованы и в подтягиваниях и в отжиманиях?
Отправлено: 08.04.2016 08:59
Провел сегодня замеры результатов за месяц.
Вес 73.1 -> 70.2
Грудь 91 -> 94
Талия 80 -> 79
Таз 95 -> 93
Шея, руки, ноги - пока без изменений.
Отправлено: 07.04.2016 21:00
Изменение образа жизни и мышления это всегда хорошо, но побочную цель кубиков на пузе к купальному сезону никто не отменял (:
Из этого вытекла интересная мысль - делать сет подтягиваний в круге с вытянутыми вперед ногами (нехило так забивает мышцы живота).
Отправлено: 30.03.2016 12:48
Едрить от этих выпадов задница болит. Как работать то теперь, я весь день на ногах @_@
Отправлено: 24.03.2016 16:46
<quote name=kiss post="244180">
вот только это херня. Даже если допустить,что возможно проснуться в определенное время и выспишься,но ВОССТАНОВЛЕНИЕ ТО НЕ ЗАКОНЧЕНО!!!!!!!!!!Ты будешь субъективно чувствовать бодрость,а организм не восстановился. В итоге толку нет.На следующий день организм тебе по бошке за это надоет,за такие фокусы</quote>

Вот только при просыпании в нормальную фазу качественно отдыхает еще и психика. А если психика отдыхает - меньше нервных спазмов в мышцах (вроде вечно зажатой спины), меньше требуется времени на отдых.
А если наоборот, то можно проспать 12+ часов и проснуться опухшим и совершенно разбитым - хотя мышцы восстановились на ура (:
Отправлено: 22.03.2016 01:25
Don't count the rep, make every rep count!

Тут игра слов, правильнее будет так:
"Не считай повторения, сделай, чтобы каждое повторение считалось".

Кирпичный дом - плохая аналогия (: Дом можно строить по одной неделе каждый месяц. Либо, можно взять отпуск, и построить его за пару месяцев с нуля. Оба этих варианта не имеют аналогов в спорте.