Отправлено: 05.03.2016 17:01
Серия из 4 кругов:

Разминка 5 минут.

Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания на брусьях - 5
Приседания - 10

Отжимания 4/10

Растяжка 5 минут.

Отдых между кругами 1 минута.
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 05.03.2016 01:33
Можно ли отжимания от пола,заменить отжиманиями на брусьях?
Отправлено: 04.03.2016 19:18
Серия из 4 кругов:

Разминка 12 минут.

Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания на брусьях - 5
Приседания - 10

Отдых между кругами 1 минута.
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 04.03.2016 00:38
Серия из 4 кругов:

Разминка 11 минут.

Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания на брусьях - 5
Приседания - 10

Отдых между кругами 1 минута.
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 03.03.2016 00:45
Спасибо,расставили все точки над "і". Будет ли подробный разбор заминки?
Отправлено: 02.03.2016 21:46
Серия из 4 кругов:

Разминка 9 минут.

Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания на брусьях - 5
Приседания - 10

После перерыва отжимания 2 - 10

Отдых между кругами 1 минута.
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 01.03.2016 23:40
Была сделана первая серия из 4 кругов:

Разминка

Подтягивания - 5
Приседания - 10
Заменил отжимания брусьями - 5 (на улице был дождь)
Приседания - 10

Отдых между кругами 1 минута

После перерыва сделал 4 подхода по 10 отжиманий.

Что же, мне понравилось.
Завтра обязательно надо попробовать заминку, для меня это в новинку)
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 27.02.2016 20:23
<quote name=trooper post="233838">
Ну вдвоем так вдвоем, меня это не сильно смущает. Главное начать, найти хорошее место, и запостить площадку на форуме, а там гляди а народ подтянется.</quote>
Ну что, завтра все в силе?
Отправлено: 26.02.2016 11:13
Если есть желающие, присоединяйтесь. Воскресенье 28.02.16, 14:00 около Скандинавской Гимназии (Вулиця Бориса Гмирі, 3Б).
Отправлено: 24.02.2016 22:00
На том и порешили.
Отправлено: 24.02.2016 21:08
Зачем подбирать, надо собраться и пошастать по району. Правда пока шастать видимо будем вдвоем, надо еще пару человек.
Отправлено: 24.02.2016 13:51
Давайте в воскресенье часа в 2. Я посмотрел по карте, можем встретится возле Скандинавской гимназии, там стадион, может и турники, брусья будут. А коли нет, то поищем. Пишите плюсы кто будет и предложения, хотя-бы человека 3 или 5 наберем, уже хорошо.
Отправлено: 23.02.2016 18:46
Фиг с ней с температурой, шарф и батник решают проблему, а когда отдых куртку на плечи.
Я предлагаю выбрать день и собраться в определенном место, пусть это будет равноудаленная точка между Осокоракми и Позняками. Познакомиться и поискать подходящую площадку, при желании можно пофотографировать ее и звать туда всех близживущих киевлян. А если будут особые мероприятия на центровых площадках, то собираться и ехать вместе.
Отправлено: 23.02.2016 08:03
Можно людям с Осокорков и Позняков где-то вместе собираться. Есть предложения?
Отправлено: 17.02.2016 10:39
Я с Осокорков. Но пока перебираю возможные варианты.