Фигачить и еще раз фигачить просто интенсивнее!!!
Я например начинал год назад ниодного выхода на 2 не делал сейчас уже 12, чистые 9. Вес повысился на 5-6 кг.</quote>
Всем привет!
У меня такой вопрос.
Прогресс в силе и выносливости заметен.
Вес не меняется (возможен переход жира в мышцы), но хочу подсушиться кило на 6-7. Сейчас 90 кг при 180 см.
Что посоветуете?