Отправлено: 18.10.2016 14:07
Все круто, но из-за пропусков отстаю на один круг
В теме: 26 день
Отправлено: 10.10.2016 14:38
Все круто
В теме: 18 день
Отправлено: 09.10.2016 16:24
Обычная схема:

Разминка(бег)


1.5 подтягиваний
2.Приседания или может что еще (там будет много разных снарядов)
3.Отжимания или может что еще (там будет много разных снарядов)
4.Приседания или может что еще (там будет много разных снарядов)

и так 4 круга

Или пока не мудрить и заниматься на улице до упора? Но все же на улице становиться холодно и это неприятно
Отправлено: 09.10.2016 16:06
Здраствуйте! Нужен совет.
Приближается зима и скоро придется заканчивать тренировки на улице, а в помещении заниматься не могу из-за того, что негде поставить турник. Так вот, есть вариант начать заниматься в тренажерном зале(он стоит буквально в двух шагах от моей школы). Хочется узнать ваше мнение насчет 100-дневного воркаута в тренажерном зале.
Отправлено: 01.10.2016 14:20
Все идет отлично
В теме: 9 день
Отправлено: 27.09.2016 14:43
Отлично!
В теме: День 5
Отправлено: 24.09.2016 14:04
Идет хорошо
В теме: 2 день
Отправлено: 23.09.2016 12:39
Выполнил задания 1-го дня базового блока. (3-5-5-5)*4

Самочувствие отличное, справляюсь)
В теме: 1 день
Отправлено: 23.09.2016 12:33
О круто!
Отправлено: 23.09.2016 12:18
Записался уже после начала 1-го дня. Меня будут считать за участника?
Отправлено: 03.04.2016 07:50
Хорошо, спасибо за совет!)
Отправлено: 03.04.2016 01:13
Я все еще с вами!) Конечно после того как вернулся к тренировкам после болезни стало тяжко 😉 нужно вас догонять, надеюсь на это еще есть время
Отправлено: 02.03.2016 15:09
Здравствуйте, обязательно ли заниматься 5 дней подряд и только потом отдыхать? А то уже не успеваю восстанавливаться после вчерашних нагрузок. Т.е. можно ли вставить отдых между тремя тренировками например?