Доброго дня! Подскажите, пожалуйста, несколько моментов:
1. Если силы позволяют добавлять кол-во повторений или не стоит, так как добавится еще подход? (начал стодневку с опозданием в неделю)
2. Если делал 4*5-12-12-12, то продолжать 5*5-12-12-12 или вернуться на 5*5-10-10-10?
И вообще стоит ли увеличивать кол-во повторений или смысл в приучении организма к определенным нагрузкам (несколько недель) и последующем увеличении нагрузки путем добавления подхода?

Киев, привет! Есть кто-то в районе старого Ботсада? Там естьтурник и брусья))