Отправлено: 18.03.2016 21:48
17.03.2016
5/10/10/10х4

18.03.2016
6/12/12/12х4
Вес 75.8
Пульс ср. 131, макс. 158
В теме: 100
Отправлено: 16.03.2016 19:50
Я вот чего-то не понимаю, две недели прошло тренировок, а кто-то по 5, а то и 6 кругов в тренировке делает и количество 15-20... Мне не тяжело делать 5/10/10/10, так продолжать или тоже увеличивать? "Нипонятна"
Отправлено: 15.03.2016 21:11
растяжечка
В теме: 100
Отправлено: 14.03.2016 21:31
М.б. парк Сосновка?
Отправлено: 14.03.2016 21:28
5/10/10/10x4
В теме: 100
Отправлено: 13.03.2016 22:37
5/10/10/10х4
5х2 отжимания на пальцах
Вис на полотенце 30сек /20 сек
В теме: 100
Отправлено: 13.03.2016 16:25
12.03.2016
5/10/10/10х4
10 Австралийских
В теме: 100
Отправлено: 12.03.2016 15:16
11.03.2016
5/10/10/10х4
В теме: 100
Отправлено: 11.03.2016 13:06
Перерыв. Простыл.
10.03.2016
5/10/10/10х4
В теме: 100
Отправлено: 04.03.2016 23:16
5/10/10/10х4
В теме: 100
Отправлено: 03.03.2016 16:55
5/10/10/10 х 4
В теме: 100
Отправлено: 03.03.2016 15:57
<quote name=mikky27 post="72125">
Ребят подскажите что делать, если начинает тошнить во время тренировки? Поел за 2 часа до нее, пришел на тренировку подтянулся и начало тошнить, подъем-переворот практически не смог выполнить из за нее.
У меня так не в первый раз, может кто сталкивался с этим?</quote>
Следи за пульсом во время тренировок. У меня было такое, потом наткнулся на тему с пульсом... Оказалось у меня пульс поднимался выше 180.. Сбавил интенсивность, и начал кардио тренировки.. Вообще для себя отметил кто силовыми занимается плохо просвещен насчёт пульса.. А это всё-таки главная мышца. Следи за пульсом. ))
В теме: Тошнота
Отправлено: 02.03.2016 20:20
Всем физкульт! Тренируюсь на площадке на углу Большого Смоленского и Обуховской Обороны
Отправлено: 02.03.2016 20:03
5/10/10/10 x 4
В теме: 100
Отправлено: 01.03.2016 12:49
5/10/10/10 x 4
В теме: 100