Отправлено:
14.10.2021 15:11
Составил программу тренировок и хотел бы узнать мнение других о ней
Занимаюсь каждый день кроме субботы
Утро: Отжимания от пола, пресс
Днём: Брусья, трапеция, кисти гантелями.
Под вечер : Турник, пресс, шея с помощью блина и дорабатываю гантелями бицепс и грудь.
Сам занимался спортом 1 год только на турнике и брусьях
