ReNF0x
Дневники тренировок
100 дней
ReNF0x[17.03.2016 18:49]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Safrayt
Safrayt
Балашиха
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 17.03.2016 18:49
15 день

4 круга

6,20,15,20

1 мин планка
3 подхода по 15 раз отжимания от скамьи на трицепс

подскажите плиз,как увеличить количество подтягиваний?
В теме: 100 дней
Отправлено: 15.03.2016 19:53
13 день

4 круга

6,20,15,20

1 мин планка
3 подхода по 15 раз отжимания от скамьи на трицепс

14 день

4 круга

6,20,15,20

1 мин планка
3 подхода по 15 раз отжимания от скамьи на трицепс
В теме: 100 дней
Отправлено: 14.03.2016 23:23
12 день

4 круга

5,20,15,20

1 мин планка
3 подхода по 15 раз отжимания от скамьи на трицепс
В теме: 100 дней
Отправлено: 13.03.2016 21:02
11 день

растяжка
В теме: 100 дней
Отправлено: 12.03.2016 17:57
9 день

4 круга
5,20,15,20

1 мин-планка
1 мин-стойка у стены для ног

10 день
Гонка ГТО
6км

4 круга
5,10,10,10
1 мин-планка
В теме: 100 дней
Отправлено: 10.03.2016 16:45
8 день
4 круга
5,20,10,20

1 мин-планка
1 мин-стойка у стены для ног
В теме: 100 дней
Отправлено: 04.03.2016 17:13
второй день,полёт нормальный!

4 круга
5,10,10,10
В теме: 100 дней
Отправлено: 03.03.2016 17:03
Пропустил сбор в своём городе и начало на 2 дня,но всё же начал свою 100 дневку.

Первый день:
1 круг
5-пдт,10 приседаний,10 отжиманий,10 приседаний.

2 круг
5-пдт,10 приседаний,10 отжиманий,10 приседаний.

3 круг
5-пдт,10 приседаний,10 отжиманий,10 приседаний.

4 круг
руки подвели на подтягиваниях получилось сделать 3,по приседаниям всё нормально по 10,отжиманий сделал 15 вместо 10 из-за подтягиваний.
В теме: 100 дней