Отправлено:
06.03.2016 19:27
1 день пропустил
2,3,4,5,6 - 4*4,10,10,10
Отжимания и приседания могу спокойно делать по 20, но решил пока не форсировать. Подтягивания последний подход всегда максимум. Последний раз было ощущение,что могу подтянуться ещё раз.