Salemlot
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 28.10.2017 14:34
Пауза 4 дня по здоровью. Сегодня снова в строй. 5 кругов 5р*10*10*10 и планка 1.10
Отправлено: 21.10.2017 16:37
По плану. Привет, выпады! 5*5р*10*10*10 и планка 1.10
Отправлено: 14.10.2017 12:59
Отправлено: 11.10.2017 20:24
По плану. Перебрал 2 выходных-тяжеловато. 4 по 5р*10*10*10 и планка 1.10
Отправлено: 06.10.2017 19:42
Продолжаю по плану. 5р*10*10*10. Пишу редко, занятия ежедневно
Отправлено: 01.10.2017 22:16
Пользуюсь приложением. Удобно
Отправлено: 01.10.2017 22:14
Начал 2р*4*4*4, слежу за техникой, растяжку надо делать качественнее.
9 день-4р*8*8*8, бодро.
Отправлено: 23.09.2017 13:33
Всем терпения и растущих показателей:v:✌
Отправлено: 14.05.2017 15:38
Полет нормальный! 6 по 5р/14/14/14+14. Через день круги или каждое упр. по 6 подходов. Отдых не больше мин. Планка в конце 1.30
Отправлено: 06.05.2017 23:48
Без занятий уже некомфортно!
Спустился до 5 повторений. 5*5р/14/14/14 и планка 1.30
Спасибо за стимулы)
Отправлено: 03.04.2017 12:46
Неделя 5*6р/14/14/14+планка 1.20
Усталость накапливается к концу недели, но желание заниматься только прибавляется!
Воскресенье растяжка 30 мин, сегодня отдых. Завтра снова круги!
Всем: настойчивости и терпения:fist:✊
Отправлено: 27.03.2017 23:28
6*6р/14/14/14, настроение бодрячком) планка 1.20
Отправлено: 21.03.2017 21:28
<quote name=Absolute: post="327768">
<quote name=Salemlot: post="327751">
Первые три недели позади. Начал с 4*4р-10-10-10, теперь 4*5р-12-12-12. Похоже, к подтягиваниям с лентой (резинкой) тоже добавить австралийских надо?</quote>
Приветствую. Подтягивания с резиной - подводящее упражнение к обычным подтягиваниям ровно как и австралийские. Поэтому думаю продолжай в том же духе, а как почувствуешь в себе достаточно сил пробуй делать движение без резины. Например дойдешь до 10 повторений с резиной в одном круге и можно пробовать 1-2 чистых + несколько с резиной. Таким образом постепенно заменишь все повторения на чистые и будешь дальше работать над их количеством. Не торопись и результат будет, удачи!</quote>
Так и планирую. Спасибо за совет и поддержку. Ощущения классные)
Отправлено: 21.03.2017 05:58
Первые три недели позади. Начал с 4*4р-10-10-10, теперь 4*5р-12-12-12. Похоже, к подтягиваниям с лентой (резинкой) тоже добавить австралийских надо?
Отправлено: 12.03.2017 12:17
<quote name=kiss: post="322276">
<quote name=WasD: post="322153">
К тому же некоторые из подобных напитков обладают мочегонным эффектом.</quote>

нет никаких мочегонных.

организм никогда не выведет воду,если она нужна

даже специальные препараты только слегка окажут эффект и человек потеряет 200 мл с них не больше</quote>
Имхо троллингом отдаёт слегка!
На счёт сказанного: возьмем кофе или чай как напиток, содержащий кофеин, обладающий вазоконстрикторным свойством, тем самым увеличивающий скорость кровотока в том числе через почечно-лоханочную систему фильтрации и оказывающий легкий мочегонный эффект. Это к примеру...
На счёт гомеостаза - понятие это стратегическое, организм старается поддерживать равновесие в течение жизни, но если совершается тактическая ошибка в данный период времени, равновесие нарушается. Чем больше ошибок, тем более напряжены все те регулирующие гомеостаз механизмы. К примеру, при постоянно низком потреблении воды с возрастом, когда истощаются механизмы компенсации, начинаются проблемы с теми органами и системами, где вода необходима: суставы болят, камни в почках и желчном образуются, артериальная гипертензия и проч. Схема упрощенная, но такова биохимия и нормальная/патологическая физиология человека (см. учебники с такими названиями).
А уж на счёт спец препаратов... при применении Лазакса например диурез огого как усиливается, и если применение однократное-проблем никаких не будет за счёт синдрома "рикошета". Но если неоднократно, нарушение гомеостаза (в частности водно-электролитного обмена) налицо.
Все зависит от частоты таких "тактических" ошибок
Прошу извинить за многабукафф)