Отправлено: 26.04.2017 22:26
сегодня сделал 4*5 подтягиваний, 4*50 приседаний, 4*25 отжиманий. Вроде бы чувствую себя нормально, добавление количества прошло успешно
В теме: 100-а 2017
Отправлено: 25.04.2017 22:36
завтра добавлю приседания, а так все без изменений
В теме: 100-а 2017
Отправлено: 25.04.2017 10:46
попробовал, устал сильнее обычного пока 4 подхода
В теме: 100-а 2017
Отправлено: 23.04.2017 22:06
выдался перерыв в занятиях( но ничего, все еще будет) сегодня сделал еще по старому, завтра попробую по новому.
В теме: 100-а 2017
Отправлено: 04.04.2017 21:37
Стесняюсь я выпадов, оставил приседания.. 5х40х20х40
В теме: 100-а 2017
Отправлено: 31.03.2017 13:14
выпады, штука интересная, применим
В теме: 100-а 2017
Отправлено: 26.03.2017 21:34
сегодня тренировка прошла с поразительной легкостью, совсем не ожидал, поэтому решил запостить данное событие)
В теме: 100-а 2017
Отправлено: 24.03.2017 21:10
Наконец то смог добавить одно подтягивание 5х30х16х30 ура, ура)
В теме: 100-а 2017
Отправлено: 22.03.2017 21:16
добавил круг и приседания.
4х30х16х30
В теме: 100-а 2017
Отправлено: 15.03.2017 21:43
Ну я прям не знаю, 4х28х16х28, силы остались, подтягивания не идут (
В теме: 100-а 2017
Отправлено: 15.03.2017 21:42
Привет, ребят! Такой вопрос: почему после 4-го подтягивания я не могу дотянуть до подбородка, зависаю на уровне носа или глаз? На следующем кругу опять четыре раза норм, пятый не идет (
Отправлено: 14.03.2017 21:28
Получил сегодня 4х26х15х26 подтягивания что то меня огорчают, а гибкость я потерял, что ж придётся начинать
В теме: 100-а 2017
Отправлено: 12.03.2017 21:26
До подтягиваний пока не дорос) добавляю отжимание и два приседания
со следующей будет 4*24*15*24
В теме: 100-а 2017
Отправлено: 09.03.2017 22:06
Добавил, удачно, может быть через пару дней добавлю по одному подтягиванию. А пока 4*22*14*22
В теме: 100-а 2017
Отправлено: 08.03.2017 20:46
завтра добавлю приседания и отжимания по 2, а вот с подтягиваниями как то туго..
В теме: 100-а 2017