Отправлено: 13.11.2016 22:30
<quote name=WasD post="291817">
<quote name=SochiAleksey post="291813">
Доброго времени! После кругов, каждое упражнение на статику, так каждый день?</quote>

Откуда информация про статику?</quote>
<quote name=WasD post="291817">
<quote name=SochiAleksey post="291813">
Доброго времени! После кругов, каждое упражнение на статику, так каждый день?</quote>
Откуда информация про статику?</quote>
Из приложения. День 50. В памятке в 3 пункте: "После него сделайте каждое упражнение (подтягивание, отжимание, приседание) по очереди на статическое удержание в точке максимального напряжения. Для подтягиваний - удерживайтесь в верхней точке, для отжиманий - удерживайтесь по середине движения, для приседаний и выпадов - удерживайтесь в положении бедер параллельно земле."
Отправлено: 13.11.2016 21:46
Доброго времени! После кругов, каждое упражнение на статику, так каждый день?
Отправлено: 23.09.2016 00:37
http://workout.su/areas/5601?context=user&user=25020#
Отправлено: 23.09.2016 00:31
Только поправился после артрита, в июле закончил прошлую. Надеюсь моё здоровье меня не подведёт.
Отправлено: 23.04.2016 22:50
<quote name=ogrudko post="252718">
<quote name=SochiAleksey post="252711">
Антон как дышать при подтягивании? Да и в остальных упражнениях.</quote>
Или дышать соразмерно упражнению или если темп низкий и или кислорода не хватает, делать еще вдох-выдох во время паузы.</quote>

Спасибо!
Отправлено: 23.04.2016 22:49
<quote name=warpl post="252714">
<quote name=SochiAleksey post="252711">
Антон как дышать при подтягивании? Да и в остальных упражнениях.</quote>
Я, конечно, не Антон, но повторю за ним:
<url="http://workout.su/forum_thread/8337">http://workout.su/forum_thread/8337</url></quote>

Спасибо!
Отправлено: 23.04.2016 19:56
Антон как дышать при подтягивании? Да и в остальных упражнениях.
Отправлено: 18.04.2016 23:39
Для меня ни чего не изменилось в количестве. Например подтягивание: не могу подтягиваться сейчас за счёт силы рук, как научили правильно, так и идёт, спасибо за это. Зато теперь с уверенностью могу сказать что делаю качественно.😃 Дальше больше, поживём увидим!!!
Отправлено: 01.03.2016 12:22
На первый взгляд лёгкое начало, на самом деле не совсем уж и лёгкое:😃 справился. Чувствую что самое интересное впереди!!!
В теме: Стартанул!
Отправлено: 01.03.2016 12:13
Старт!!!