azeff

День 3
4 x 3 x 10 x 10 x 10

В подходах стал делать меньше подтягиваний, надеюсь через неделю-две увеличу до 4х.

День 2
4 x 5 x 10 x 10 x 10

Придется уменьшить количество подтягиваний. Чистыми получились только первые 2 подхода, дальше стал дергать ногами. Следующие пару дней буду подтягиваться по 3 раза.
Отжиматься было тяжело, но менять не буду.

Не стал ждать старта весенней сотки. Начал сегодня. Буду себя воспитывать и вырабатывать режим. Цели - втянуться и после 100ки быть готовым начать серьезно заниматься воркаутом. К осени хочу ощущать потребность в тренировках, что будет дополнительным стимулом занимать на улице в дрянную погоду.

День 1
4 x 5 x 10 x 10 x 10

Еле осилил подтягивания на последнем круге. Отжимания так же дались довольно тяжело.
Пока занимаюсь дома. На улице, во-первых стыдно, во-вторых в такую погоду не могу себя заставить, в-третьих нет одежды для занятий спортом зимой, а в обычной я и 3х раз не подтянусь.