Отправлено: 17.08.2016 22:20
Какой эффект дают отжимания, в низ медленно в верх быстро.
Отправлено: 15.01.2016 11:44
При работе на выносливость отжиманием от пола ,сколько делать перерыв между подходами и сколько подходов нужно делать ? И какой рекомендуется темп отжиманий
Отправлено: 11.01.2016 06:58
Я хочу проработать основную группу мушць на выносливость, грудь трицепс дельту отжиманием от пола.
Отправлено: 10.01.2016 20:45
Отжимаюсь от пола на кулаках ,средней постановка рук , делаю 10 потходов. Может более правильно и эффективно будет менять постановку рук ?