Отправлено:
03.02.2016 10:47
03.02.2016 (среда): 22-й день
1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице +1
Тренич в 10-30.
1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице +1
Тренич в 10-30.
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
02.02.2016 12:33
02.02.2016 (вторник): 21-й день
1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице +2 Тренич в 09-30.
1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице +2
Тренич в 09-30.
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
01.02.2016 11:15
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
25.01.2016 19:49
25.01.2016 (понедельник): 20-й день
1. Подтягивания - 3,3,2,2
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице -12 Тренич в 19-15.
1. Подтягивания - 3,3,2,2
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице -12
Тренич в 19-15.
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
24.01.2016 22:22
24.01.2016 (воскресенье): 19-й день (вместо среды)
1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице -17 Тренич в 21-30.
1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице -17
Тренич в 21-30.
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
23.01.2016 21:10
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
23.01.2016 21:09
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
23.01.2016 21:08
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
19.01.2016 21:46
19.01.2016 (вторник): 16-й день
1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 8,8,8,8
3. Отжимания - 8,8,8,8
4. Приседания - 8,8,8,8
Разминка до и заминка после. На улице -6 Тренич в 20-30.
1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 8,8,8,8
3. Отжимания - 8,8,8,8
4. Приседания - 8,8,8,8
Разминка до и заминка после. На улице -6
Тренич в 20-30.
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
19.01.2016 21:45
18.01.2016 (понедельник): 15-й день
1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 8,8,8,8
3. Отжимания - 8,8,8,8
4. Приседания - 8,8,8,8
Разминка до и заминка после. На улице -5 Тренич в 22-00.
1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 8,8,8,8
3. Отжимания - 8,8,8,8
4. Приседания - 8,8,8,8
Разминка до и заминка после. На улице -5
Тренич в 22-00.
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
15.01.2016 09:39
15.01.2016 (пятница): 14-й день
1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 8,8,8,8
3. Отжимания - 8,8,8,8
4. Приседания - 8,8,8,8
Разминка до и заминка после. На улице -12
1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 8,8,8,8
3. Отжимания - 8,8,8,8
4. Приседания - 8,8,8,8
Разминка до и заминка после. На улице -12
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
14.01.2016 11:15
14.01.2016 (четверг): 13-й день
1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 8,8,8,8
3. Отжимания - 8,8,8,8
4. Приседания - 8,8,8,8
Бег, разминка до и заминка после. На улице -2
1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 8,8,8,8
3. Отжимания - 8,8,8,8
4. Приседания - 8,8,8,8
Бег, разминка до и заминка после. На улице -2
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
14.01.2016 10:27
13.01.2016 (среда): 12-й день
1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 8,8,8,8
3. Отжимания - 8,8,8,8
4. Приседания - 8,8,8,8
Разминка до и заминка после. На улице -5
1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 8,8,8,8
3. Отжимания - 8,8,8,8
4. Приседания - 8,8,8,8
Разминка до и заминка после. На улице -5
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
12.01.2016 17:00
12.01.2016 (вторник): 11-й день
1. Подтягивания - 1,2,2,2
2. Приседания - 8,8,8,8
3. Отжимания - 8,8,8,8
4. Приседания - 8,8,8,8
Разминка до и заминка после. На улице -10 Сегодня прогресс прибавил на 1 повторение в каждом круге.
1. Подтягивания - 1,2,2,2
2. Приседания - 8,8,8,8
3. Отжимания - 8,8,8,8
4. Приседания - 8,8,8,8
Разминка до и заминка после. На улице -10
Сегодня прогресс прибавил на 1 повторение в каждом круге.
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
11.01.2016 09:40
11.01.2016 (понедельник): 10-й день
1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 7,7,7,7
3. Отжимания - 7,7,7,7
4. Приседания - 7,7,7,7
Бег, разминка до и заминка после. На улице -20 Вернулся по повторениям с чего начинал, как то тяжеловато 8 раз пошло, после выходных.
1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 7,7,7,7
3. Отжимания - 7,7,7,7
4. Приседания - 7,7,7,7
Бег, разминка до и заминка после. На улице -20
Вернулся по повторениям с чего начинал, как то тяжеловато 8 раз пошло, после выходных.
В теме: 100 дней с 25.12.2015