Отправлено:
15.03.2016 12:15
15.03.2016 (вторник): 37-й день
1. Подтягивания - 3,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице -2
Тренич в 08-45.
1. Подтягивания - 3,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице -2
Тренич в 08-45.
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
12.03.2016 14:23
12.03.2016 (суббота): 36-й день
1. Подтягивания - 3,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице +2 Тренич в 14-10.
1. Подтягивания - 3,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице +2
Тренич в 14-10.
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
09.03.2016 10:30
08.03.2016 (вторник): 35-й день
1. Подтягивания - 3,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице +2 Тренич в 21-30.
1. Подтягивания - 3,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице +2
Тренич в 21-30.
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
07.03.2016 14:13
07.03.2016 (понедельник): 34-й день
1. Подтягивания - 3,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице +1 Тренич в 10-30.
1. Подтягивания - 3,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице +1
Тренич в 10-30.
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
06.03.2016 18:26
06.03.2016 (воскресенье): 33-й день
1. Подтягивания - 3,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице +2 Тренич в 18-00.
Пришлось сделать перерыв на 10 дней.
1. Подтягивания - 3,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице +2
Тренич в 18-00.Пришлось сделать перерыв на 10 дней.
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
24.02.2016 20:46
24.02.2016 (среда): 32-й день
1. Подтягивания - 4,4,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице -1 Тренич в 20-30.
1. Подтягивания - 4,4,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице -1
Тренич в 20-30.
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
24.02.2016 12:28
23.02.2016 (вторник): 31-й день
1. Подтягивания - 3,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице +2 Тренич в 11-00.
1. Подтягивания - 3,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице +2
Тренич в 11-00.
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
21.02.2016 17:53
20.02.2016 (суббота): 30-й день
1. Подтягивания - 3,3,3,3
Разминка до и заминка после. На улице -2 Тренич в 20-30.
1. Подтягивания - 3,3,3,3
Разминка до и заминка после. На улице -2
Тренич в 20-30.
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
19.02.2016 14:49
19.02.2016 (пятница): 29-й день
1. Подтягивания - 3,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице -5 Тренич в 10-30.
1. Подтягивания - 3,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице -5
Тренич в 10-30.
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
15.02.2016 20:38
15.02.2016 (понедельник): 28-й день
1. Подтягивания - 3,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице +2 Тренич в 20-30.
1. Подтягивания - 3,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице +2
Тренич в 20-30.
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
14.02.2016 13:34
14.02.2016 (воскресенье): 27-й день
1. Подтягивания - 3,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице -2 Тренич в 12-00.
1. Подтягивания - 3,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице -2
Тренич в 12-00.
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
11.02.2016 12:56
11.02.2016 (четверг): 26-й день
1. Подтягивания - 3,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице -1 Тренич в 10-00.
1. Подтягивания - 3,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице -1
Тренич в 10-00.
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
10.02.2016 11:16
10.02.2016 (среда): 25-й день
1. Подтягивания - 2,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице 0 Тренич в 10-30.
Пришлось пропустить 2 тренировки.
1. Подтягивания - 2,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице 0
Тренич в 10-30.Пришлось пропустить 2 тренировки.
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
05.02.2016 12:00
05.02.2016 (пятница): 24-й день
1. Подтягивания - 2,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице -1 Тренич в 10-00.
1. Подтягивания - 2,3,3,3
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице -1
Тренич в 10-00.
В теме: 100 дней с 25.12.2015
Отправлено:
04.02.2016 10:59
04.02.2016 (четверг): 23-й день
1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице +1 Тренич в 10-30.
1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 10,10,10,10
3. Отжимания - 10,10,10,10
4. Приседания - 10,10,10,10
Разминка до и заминка после. На улице +1
Тренич в 10-30.
В теме: 100 дней с 25.12.2015