Отправлено: 08.07.2017 20:08
80-й день
08.07.2017 (суббота)
План на день:
день
1. Подтягивания - 3,2,2,1
2. Приседания - 7,7,7,7
3. Отжимания - 7,7,7,7
4. Приседания - 7,7,7,7

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 6,6,6,6

Выполнено.

Погода +14
Время:19:15



В здоровом теле - здоровый дух!!!
Отправлено: 04.07.2017 19:14
79-й день
04.07.2017 (вторник)
План на день:
день
1. Подтягивания - 3,2,2,1
2. Приседания - 7,7,7,7
3. Отжимания - 7,7,7,7
4. Приседания - 7,7,7,7

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 6,6,6,6
2.Подтягивание бицепс - 1

Выполнено.

Погода +18
Время:19:14



В здоровом теле - здоровый дух!!!
Отправлено: 03.07.2017 17:25
78-й день
03.07.2017 (понедельник)
План на день:
день
1. Подтягивания - 3,2,2,1
2. Приседания - 7,7,7,7
3. Отжимания - 7,7,7,7
4. Приседания - 7,7,7,7

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 6,6,6,6
2.Подтягивание бицепс - 2,1,1,1



Погода +17
Время:17:25

Выполнено.


В здоровом теле - здоровый дух!!!
Отправлено: 01.07.2017 17:17
78-й день
01.07.2017 (суббота)
План на день:
день
1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 7,7,7,7
3. Отжимания - 7,7,7,7
4. Приседания - 7,7,7,7

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 6,6,6,6
2.Подтягивание бицепс - 1,1,1,1

Выполнено.

Погода +24
Время:17:17


В здоровом теле - здоровый дух!!!
Отправлено: 29.06.2017 22:56
77-й день
29.06.2017 (четверг)
План на день:
день
1. Подтягивания - 2,2,2,2
2. Приседания - 7,7,7,7
3. Отжимания - 7,7,7,7
4. Приседания - 7,7,7,7

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 6,6,6,6
2.Подтягивание бицепс - 1,1,1,1

Погода +23
Время:15:30

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!
Отправлено: 28.06.2017 14:44
76-й день
28.06.2017 (среда)
План на день:
день
1. Подтягивания - 2,2,1,1
2. Приседания - 7,7,7,7
3. Отжимания - 7,7,7,7
4. Приседания - 7,7,7,7


Погода +19
Время:14:45

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!
Отправлено: 27.06.2017 16:35
75-й день
27.06.2017 (вторник)
План на день:
день
1. Подтягивания - 2,2,1,1
2. Приседания - 7,7,7,7
3. Отжимания - 7,7,7,7
4. Приседания - 7,7,7,7

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 6,6,6,6
2.Подтягивание бицепс - 1,1,1,1

Погода +20
Время:16:35

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!
Отправлено: 23.06.2017 16:16
74-й день
23.06.2017 (пятница)
План на день:
день
1. Подтягивания - 2,2,1,1
2. Приседания - 7,7,7,7
3. Отжимания - 7,7,7,7
4. Приседания - 7,7,7,7

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 6,6,6,6
2.Подтягивание бицепс - 1,1,1,1

Погода +13
Время:16:15

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!
Отправлено: 22.06.2017 15:41
73-й день
22.06.2017 (четверг)
План на день:
день
1. Подтягивания - 2,2,1,1
2. Приседания - 7,7,7,7
3. Отжимания - 7,7,7,7
4. Приседания - 7,7,7,7

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 6,6,6,6
2.Подтягивание бицепс - 1,1,1,1

Погода +15
Время:15:40

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!
Отправлено: 21.06.2017 11:40
72-й день
21.06.2017 (среда)
План на день:
день
1. Подтягивания - 2,1,1,1
2. Приседания - 7,6,6,6
3. Отжимания - 7,6,5,5
4. Приседания - 7,6,6,6

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 6,6,6,6
2.Подтягивание бицепс - 1,1,1,1

Погода +20
Время:11:40

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!
Отправлено: 21.06.2017 11:39
71-й день
20.06.2017 (вторник)
План на день:
день
1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 5,5,5,5
3. Отжимания - 5,5,5,5
4. Приседания - 5,5,5,5


Погода +17
Время:15:30

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!
Отправлено: 19.06.2017 19:15
70-й день
19.06.2017 (понедельник)
План на день:
вечер
1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 5,5,5,5
3. Отжимания - 5,5,5,5
4. Приседания - 5,5,5,5

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 6,6,6,6
2.Подтягивание бицепс - 1,1,1,1

Погода +18
Время:19:15

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!
Отправлено: 18.06.2017 11:33
69-й день
18.06.2017 (воскресенье)
План на день:
утро
1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 5,5,5,5
3. Отжимания - 5,5,5,5
4. Приседания - 5,5,5,5

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 6,6,6,6
2.Подтягивание бицепс - 1,1,1,1

Погода +22
Время:11:33

Выполнено.


В здоровом теле - здоровый дух!!!
Отправлено: 17.06.2017 11:16
68-й день
17.06.2017 (суббота)
План на день:
утро
1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 5,5,5,5
3. Отжимания - 5,5,5,5
4. Приседания - 5,5,5,5

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 6,6,6,6

Погода +17
Время:11:15

Выполнено.


В здоровом теле - здоровый дух!!!
Отправлено: 15.06.2017 11:32
67-й день
15.06.2017 (четверг)
План на день:
утро
1. Подтягивания - 1,1,1,1
2. Приседания - 5,5,5,5
3. Отжимания - 5,5,5,5
4. Приседания - 5,5,5,5

отдельное упражнение
1. Подъем ног на турнике - 6,6,6,6

Погода +9
Время:11:32

Выполнено.

В здоровом теле - здоровый дух!!!