Отправлено: 18.04.2016 21:52
Подтягивания: было - 3, стало - 7 (+4)
Отжимания от пола было - 15, стало - 32 (+17)
Вес: было - 88кг, стало - 86кг (-2кг), в том числе мышечной массы +0,7%, а жира -0,9%.
В базовый блок я бы добавил "брусья"😉

Добавил фото на мою страницу. Разница заметна.