Отправлено: 10.09.2021 10:57
Собираюсь с понедельника начать заниматься по СОТКЕ. Изучил основную программу, почитал информацию, и возник такой вопрос, Сколько раз в день заниматься?
По началу 1 тренировка в день (4круга), допустим. Этого хватит? Или по самочувствию можно 2 тренировки провести? Как работали вы? Проводили ли по 2 тренировки в день? Или четко по программе?