AlCap0ne
Дневники тренировок
[100]-Дневка
AlCap0ne[15.01.2016 18:35]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Fguhtql
Fguhtql
Уфа
IlyaKud
IlyaKud
Лобня
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 15.01.2016 18:35
День 17:
1.Разминка
2.4х8-15-15-15
В теме: [100]-Дневка
Отправлено: 14.01.2016 18:23
День 16:
1.Разминка
2.4х8-15-15-15
3.Заминка
В теме: [100]-Дневка
Отправлено: 14.01.2016 15:23
День 15:
1.Разминка
2.4х8-15-15-15
В теме: [100]-Дневка
Отправлено: 17.12.2015 17:23
День 14:
1.Разминка
2.4х8-15-15-15
3.Заминка
В теме: [100]-Дневка
Отправлено: 16.12.2015 17:23
День 13:
1.Разминка
2.4х8-15-15-15
3.Заминка
В теме: [100]-Дневка
Отправлено: 15.12.2015 17:33
День 12:
1.Разминка
2.4х8-15-15-15
3.Заминка
Знает кто, есть ли в количестве повторов ограничения то есть придел после которого не следует прибавлять повторы или же просто смотреть по своим возможностям?😕
В теме: [100]-Дневка
Отправлено: 14.12.2015 17:11
День 11:
1.Разминка
2.4х8-15-15-15
3.Заминка
В теме: [100]-Дневка
Отправлено: 12.12.2015 18:09
День 10:
1.Разминка
2.4х8-15-15-15
3.Заминка
В теме: [100]-Дневка
Отправлено: 11.12.2015 17:57
День 9:
1.Разминка
2.4х8-15-15-15
3.Заминка
В теме: [100]-Дневка
Отправлено: 10.12.2015 17:34
День 8:
1.Разминка
2.4х7-14-14-14
3.Заминка
В теме: [100]-Дневка
Отправлено: 09.12.2015 17:18
День 7:
4х7-14-14-14
В теме: [100]-Дневка
Отправлено: 08.12.2015 16:44
День 6: Пропустил день растяжки.
4х7-14-14-14
В теме: [100]-Дневка
Отправлено: 04.12.2015 17:10
День 5:
4x7-14-14-14
Сердце будто вот вот выпрыгнет, дыхания не хватает может увеличить отдых между кругами??? Или какие еще могут быть причины?
В теме: [100]-Дневка
Отправлено: 03.12.2015 17:03
День 4:
4х6-13-13-13(турник узкий хват)
В теме: [100]-Дневка
Отправлено: 02.12.2015 16:35
День 3:
4х6-12-12-12
Такое ощущение что из всей трени больше времени занимает разминка и заминка 😁
В теме: [100]-Дневка