Отправлено: 02.03.2016 18:57
2 день
Отправлено: 02.03.2016 18:56
вчера не успел написать сколько сделал напишу сейчас и так 1 день : 10 подтягиваний*4 раза 15 отжиманий *4 15 приседаний *4 и ещё 15 приседаний *4 раза =40 подтягиваний,60 отжиманий и 120 приседаний это круговые я ещё 5 подходов по 10-15 раз отжиманий на брусьях сделал и на пресс то же сделал!
Отправлено: 01.03.2016 17:51
1 день
Отправлено: 01.03.2016 17:51
пойду тренить надеюсь с другом))