Snow

N_Yo чем бы дети не тешились, лишь бы не вешались))) Для тебя в этих криках унизительного нет ничего - они унизительны для молодых и тупых, которые кричат. Однако пройдет пару лет после окончания школы-института, и большинство из них, даже те, которые сейчас могут что-то, обзаведутся семьями и пивными животами. Так что пусть смеются)))

А я боюсь наступления зимы - я крайне теплолюбимое млекопитающее

По тому поводу, что я называю вещи своими именами и меня крайне мало тревожит то, что кто-то там откуда-то может меня удалить. По тому поводу, что мне показалось странным, что местный лидер изо дня в день обливает грязью других известных в воркауте людей, сделавших поболее чем он и стало жутко интересно, чем же это вызвано.

Собственно, после чего сие выяснить труда не составило, но информация вогнала меня в легкий ступор, а потом я не сдержался и прямым текстом оскорбил Администрацию. О чем ни сколько не жалею и случись возможность, повторю лично.

Так что Антошке привет, может удалить и этот профиль от чего я буду жутко страдать

и заканчиваться примерно так:


От того, что усталость пересилила и заснула на клавиатуре )))

это не более, чем слова. Я тоже в него верю. Я верю, что он сможет сбросить вес и продолжить заниматься. Но я не верю, что он продолжит заниматься, не сбросив вес. Как я уже сказал, я не видел ни одного полного, регулярно занимающегося спортом на протяжении длительного времени.

Tachkin вот именно - преодолев критическую точку набора мышечной массы. Да вот только ты не наберешь мышечную массу, делая упражнения стодневки.

Может быть ты наберешь мышечную массу, занимаясь скажем по Уэйду или Цацулину, и то очень сильно сомневаюсь. Набрать мышечную массу сложнее, чем похудеть и откладывать второе, надеясь на первое мягко говоря глупо.

Килограмм мышц потребляет в лучшем случае около 100 калорий, в некоторых источниках говорится, что и того меньше. Причем намного меньше. Вот и посчитай сколько нужно набрать мышц, чтобы тратиться начало заметно больше калорий.

Во-первых. Человек, который в своем отражении в зеркале недоволен прежде всего тем, что он полный - забросит занятия, если не будет худеть. Что толку с того, что ты отжимаешься, если при этом у тебя пузо как у жены на 9 месяце. Факт. Я не встречал еще ни одного толстого человека, год или больше занимающегося спортом.

Во-вторых, спорт это, я надеюсь, и здоровье. И "набирать мышечную массу" при этом и так находясь в весе 110 кг - это насиловать свой организм. Чтобы "автоматически скинуть жир", набрав мышечную массу, ему надо не стодневочку делать - а в зале фигачить. Причем не просто фигачить, а еще курсить при этом, в противном случае тот килограмм-другой набранной за год массы не принесет ничего в плане сброса веса.

Мы на него накинулись, потому что он сам в начале стодневки первостепенной целью ставил похудение. Потому что ему расписали все и разжевали, рассказали как сделать правильно. А он на протяжении двух месяцев расстраивается, что вес не уходит и при этом не следует ни одному из полученных советов.

не пропадай))) Самой себе большой привет.

Больше мне нечего тебе посоветовать пока..

Ты говоришь, воркаут тебе ничего не дал в плане похудения. Дать себе можешь только ты сам. Либо ты соберешь волю в кулак, выкинешь тысячу поводов, мешающих тебе считать, мешающих тебе готовить еду и брать с собой на работу в контейнере, чтобы не покупать всякую хрень. Поймешь, что каждая твоя "ну я же не ем после 6, могу позволить себе съесть лавашик" - это путь в никуда.

Либо можешь не заморачиваться воркаутом, потому что его польза для тебя будет равна 0. Все, что может дать стодневка - приучить к ежедневным тренировкам. Но ты их бросишь, если вес останется.

Дэн. 2 месяца прошло. Ты почти в каждом видео заморачиваешься по поводу веса, но спустя 2 месяца ты не последовал ни одному из моих советов.

Ты не просто не ввел рацион на 2500 тысячи калорий на пару недель, чтобы создать себе точку отчета, ты даже не можешь нормально считать то, что ты ешь. Хотя не можешь, это неподходящее слово. Скорей не хочешь.

Ты не ввел дробное питание, о чем я опять же тебе говорил.

Короче, ты не сделал ничего для того, чтобы вес начал уходить. Нагрузка от кругов в плане сжигания калорий - нулевая.

Короче подумай хорошо, надо тебе худеть или не надо. Я не вижу, чтобы ты Хотел что-то предпринять. Стодневка - это всего лишь галочка. Настоящая борьба с собой, это питание.

Через 60 дней я сбросил уже 12 кг или около того, Дэн. А в то время я не делал по сути никаких упражнений, заниматься я начал позже.

N_Yo как же это знакомо. Работать сутки напролет с маленьким ребенком на руках))) Однако отдыхай хоть иногда. Я со временем все больше и больше понимаю, что всех денег не заработаешь и иногда нужно уметь жать стоп кран на денек-другой)

Подтянуться раз/два раза/3 раза/ 30 раз - этап. Полностью изменить свой образ жизни - достижение

чего это так?

растяжка, растудыть ее туды... Кто бы меня растягиваться пинками то погнал...

А вообще почитал достижения и обзавидовался. Это действительно Достижения.

я бы застрелился

С узкой постановкой ног можно попробовать для разнообразия.