Kalmar

17.День. Разминка. Схема 5-10-10-10. Заминка.
18.День. Разминка. Схема 5-10-10-10. Заминка.

13.День. Отдых. УРА!!!
14.День. Разминка. Растяжка. Заминка.
15.День. Настроение супер. Разминка. Схема 5-10-10-10. Заминка.
16.День. Настроение нормальное. Если что то, болит значит ты жив.
Разминка.Схема 5-10-10-10. Заминка.

12.День. Разминка. Схема 5-10-10-10. Заминка.

11. День. Разминка. Схема 5-10-10-10. Трудновато, но справился. Заминка. Тяжело себя приучить правильно дышать. Не задерживать дыхание.

10.День. Настроение хорошее. Самочувствие нормальное. Разминка.
Схема 4-8-8-8. Вроде не сильно тяжко далось. Завтра повторю. Если нормально, перейду на 5-10-10-10. Заминка.

1.День. Настроение так себе нейтральное. Самочувствие говёное. Начал выполнять со схемы 2-4-4-4. Планирую продолжить 3-6-6-6.

2.День. Настроение стабильно-нейтральное. Самочувствие немного болят мышцы.
Лёгкая разминка. Выполнил схему 3-6-6-6. Оказалось тяжеловато. Тли из-за вчерашней триеровки. Толи сказался физический труд на работе.

3.День. Настроение ну надо так надо. Всё болит. Легкая разминка. Выполнил схему 3-6-6-6.
Думаю, на ней пока остановлюсь.

4.День. Настроение нормальное. Всё болит, но меньше. Лёгкая разминка. Выполнил схему 3-6-6-6.

5.День. Настроение нормальное. Самочувствие тоже. Лёгкая разминка. Выполнил схему 3-6-6-6.

6.День. Отдых.

7.День. Растяжка.

8.День. Разминка. Схема 3-6-6-6. Заминка.

9.День. Настроение хорошее. Самочувствие тоже. Разминка. Схема 3-6-6-6. Круги давались значительно легче чем в начале.
Думаю, завтра продолжу 4-8-8-8. Заминка. PS. Наблюдается снижение веса.