Отправлено: 22.03.2017 15:52
20.03, 21.03 выходные были.
22.03.17
10 день 100 дневки
Разминка
Бег 10 минут
Скакалка 360 прыжков
4-5*10*10*10
Скакалка 140 прыжков
Заминка 5 мин.



Отправлено: 19.03.2017 10:58
Рвало всю ночь с 21 00 до 5 00
Сегодня по рекомендации вроча дома, на жесткой диете. Надеюсь за сегодня востановлюсь(
Отправлено: 18.03.2017 18:43
18.03.17
Разминка
Бег 10 мин
Скакалка 5 мин
4 круга 5*10*10*10
Заминка
Отправлено: 17.03.2017 20:35
Растяжка
Отправлено: 16.03.2017 13:36
Выходной
Отправлено: 15.03.2017 21:41
14.03.17
Разминка
Бег 10 мин
Скакалка 5 мин
4 круга 5*10*10*10
Заминка

15.03.17
Разминка
Бег 10 мин
Скакалка 5 мин
4 круга 5*10*10*10
Заминка
Отправлено: 13.03.2017 12:59
Разминка
Бег 10 мин
4 круга 5*10*10*10
Заминка
Отправлено: 12.03.2017 13:43
Разминка
Бег 10 мин;
4 круга 5*10*10*10;
Заминка
Отправлено: 11.03.2017 15:53
5 кругов бег;
Разминка;
14 подтягиваний;
101 присядание;
10 отдиманий от брусьев.
Отправлено: 10.03.2017 11:45
4 круга 5*10*10*10
Отправлено: 29.11.2015 12:36
20.11.15 выходной;
21.11.15 4=5-10-10-10;
22.11.15 выходной;
23.11.15 4=5-10-10-10
24.11.15 выходной
25.11.15 выходной
26.11.15 4=5-10-10-10
27.11.15 4=5-10-10-10
28.11.15 4=5-10-10
29.11.15 4=5-10-10
Отправлено: 29.11.2015 12:31
19.11.15 4=5-10-10-10
Отправлено: 18.11.2015 22:22
18.11.15 4=5-10-10
Отправлено: 18.11.2015 08:32
8.11.15 выходной
9.11.15 4=5-10-10
10.11.15 выходной
11.11.15 выходной
12.11.15 выходной
13.11.15 4=5-10-10-10
14.11.15 4=5-10-10-10
15.11.15 4=5-10-10
16.11.15 выходной
17.11.15 выходной
Отправлено: 18.11.2015 08:28
7.11.15 4=5-10-10-10