Deniz

А ты уже однозначно решил, что находишься на стороне истины?! Удачи!

Я не собираюсь никому ничего доказывать ибо, как писал Д.Карнеги "в споре нельзя одержать верх"...

Я к тому, что именно открытость ума к получению новых знаний и объективному восприятию информации способствует его развитию и росту.
А суждения по принципу "есть две точки зрения: моя и неправильная" ущербны и неполноценны.

Добрый день всем! Очень непростую тему вы подняли. И неоднозначную... Да есть классическая наука, со своим багажом и накопленными знаниями, согласен и не преуменьшаю ее значение... Но! В своё время Коперник, и Галилей пошли иным путем и не соглашались с существующим мировоззрением, и их открытия тоже не признавались... Да и сейчас есть вещи, которые не вписываются в рамки существующих общепринятых канонов, и современная наука не может объяснить это, а потому просто не признает их. Например: откуда на мегалитических блоках пирамид явные следы дисковых пил (огромных)? или как объяснить технологию полигональной кладки?

Сегодня как-то не задалось с началом продвинутого блока - поздно приехал домой, голодный... Пока ужин, пока одно, другое... уже 22+... Сделал в итоге совсем немножечко: 5подходов по 8 подтягиваний... Медленных. Всё ((

Суть же не в том, кто именно это делает ,а в том, что если рассуждать - узкий хват вредит локтям - то у Ганнибала локтей быть не должно вообще, ну или пара-тройка запасных в комплекте

PS Негр - это не оскорбление. Вспомни фильм "Брат2": "...Меня так в школе учили - раз черный - значит негр..."
Это от гребанной толерантности запада пошло считать название расы оскорблением.

В англ. языке nigga - ниггер - оскорбительно, negro - негр - норм слово, но предвзятое отношение есть...

Наверное всему свое время и в зависимости от уровня подготовки: видел как-то видос (сейчас не найду) где негр подтягивается в уголке узким хватом (сверху) до пупка!!!

Баловство:

Баловство2:

Максимумы: Реально жал пока были силы...
Подтягивания - 20 (15-18 чистых, последние из последних сил ))
Приседания - 60 (ногам - бедра жжет - капец!)
Отжимания - 51 (кузнечиком - когда локти вдоль корпуса старался)

Результатом доволен! Главное качество ,а не количество! И РЕГУЛЯРНОСТЬ!

Всем привет! Серединка почти пройдена! Спасибо, Антон и Олег, Вам за ответы и советы, да и в целом за программу и Ваше дело, правое!

Мои максимумы:
Подтягивания 12 => 20 (+8 )
Приседания в начале не замерял (наугад поставил 40) => сегодня сделал 60 (+20) - ногам капец! (не представляю как можно сделать 100, 200, 500 %)) unreal!)
Отжимания 40 => 51.

Результатом доволен! Начинал в кругах с 3/10/10/10. Далее по ощущениям добавлял повторения, ну и круги согласно 100-дневке... Тренировочный процесс отражен в <url="http://workout.su/forum_thread/8005">дневнике</url>...

Промежуточные дополнительные итоги:
К занятиям также сподвиг двух друзей (плюс ещё один в раздумьях) и супругу!...

Из результатов также можно добавить следующие фишки: (увидел как-то видос с подобным) попробовал из любопытства как-то:

Всё норм! Записывать сюда иногда забываю, или не успеваю, но я продолжаю все в прежнем ритме! Делаю стабильно свои 6 кругов по 8/20/20/15*2...

Вот уже и подошли к продвинутому блоку! Даже не верится, что уже прошло почти 50 дней! Кажется вот только недавно начали заниматься...

Прогресс есть, ощущаю. Сегодня вечером готов сделать контрольные максимальные упражнения!

Вчера, позавчера, и еще в день до позавчера... я уже сбился и запутался со счетом дней... Стабильно делаю теперь 6 кругов по 8/20/20/15*2. К нагрузке в целом организм привык. Дыхалка уже не так сбивается, пульс поспокойнее, вчера пришлось поторопиться - в итоге в быстром темпе с кругами управился за 35 минут!

43й день. Добавил один круг. Количество повторений не снижал. К нагрузке привык, нужен новый штурм!

В итоге 6 по 8/20/20/2*15(В).

Устал, нелегко, но здорово! Может мы это?! - мазахисты? )

У меня одного видео без звука?!

Хорошо! Всем спасибо за советы! Попробую...