Отстаю на пару дней.
Но какие-то итоги можно подводить!
1. Вес стаблен. Не было цели его менять, он и остался.
2. Снова заработали ноги.
3. Конечно, надо будет провести тест, но подтягиваться и отжиматься стало куда проще.
4. Очень понравились упражнения с различной скоростью выполнения. Да и вообще воркаут, это весело)
5. Конечно же ложка дегтя: вернулись травмы плеча, локтя и колена. Терпимо, но приходится фиксировать.
Итого: полезные 100 дней, которые обозначили новое направление в моих занятиях. Кажется, нашел то, что смогу использовать очень долго без каких-либо проблем. Осталось все-таки научиться прислушиваться к своему организму, и выстраивать режим трень/отдыха. Наверное смешно, но в 30+ начинаешь замечать пользу и ритма жизни, и разминки и распределения сил)
Ребят, с наступающим! Многое зависит от нас: можно и пить/курить бросить, и начать/продолжить заниматься, и развиваться несмотря ни на что. "Каждый из нас сам делает себя либо несчастным, либо сильным. Объём работы, необходимой и в первом, и во втором случае, – один и тот же". Пусть все получается!

подтягивания: 7 - 13
отжимания: 20 - 30
приседания: 40 - 105
вес: 92 - 93

Норм пошло!! Закончил планкой по 1.40 обычной и на каждую сторону!
Ребят, всем успехов!!

Выходит так, что в залах уже нет возможности заниматься, а форму поддерживать нужно. И, какое совпадение, именно сегодня начинается программа! Видимо, это знак)) Ну что же? Начнем!!