Tachkin

Какая мышечная масса должна быть у человека, что бы он мог подтянуться >100 раз?

Нагрузка в подтягиваниях, как в упражнении с собственным весом, зависит от веса атлета.
Соответственно, упрощенно имеем 2 зависимости:
Нагрузка бесконечности = k1*x
Текущая нагрузка = k2*x+b
Текущая нагрузка - это текущий вес атлета
Нагрузка бесконечности - это нагрузка, при которой количество повторений стремиться к 100500.
Возможно они и не линейны, но так проще.

Задача сводится к определению точки пересечения этих зависимостей.
Возможно ли это пересечение. Способен ли на это человеческий организм?

Залетела мне в голову мысль. А так как дорогу там спросить не у кого, то вылететь обратно она не может. Вылезла сюда.

Как мы себе представляем график выносливости мышцы относительно нагрузки?
Я вижу экспоненту. Примерно такую:

Чем меньше нагрузка, тем дольше мышца сможет ее преодолевать.
Если продолжить аналогию, то должна существовать такая нагрузка, преодолевать которую мышца сможет бесконечно долго.

Так вот вопрос: возможно ли такое соотношение мышечной массы/веса, что бы упражнение делалось бесконечно.
Например, смогу ли я, при определенных условиях, подтянуться 1к раз?
Что бы исключить вопрос внешнего восполнения энергии, то 0,1к раз?
Где "бутылочное горлышко" в моем бреде?

Я все понял. Спасибо за пояснения.

Сколько воды пьете в день?

Да. Именно по этому дан диапазон, а не точное значение.
Так же в данный список можно внести еще 100500 параметров, по которым люди будут отличаться.
что значит виртуальные? Как Вы понимаете "виртуальные цифры"? В чем отличие виртуальных цифр от реальных?

Она создана для среднего человека, а таких большинство ))

Во, повернули))

Неделя 5.
"Музыка на песке".

Понедельник.

Тяги.
Разминка. Суставная гимнастика. Легкая растяжка
Приседания (классические) (легкие) 3*15
Подтягивания (класические) 3*11
Подтягивания (нижний хват) 3*6
Отжимания (классические) (легкие) 3*12
Подтягивания (нижний узкий хват) 3*9
Заминка. Растяжка верхний пояс. Контрастный душ.

Между подходами 2-2,5 мин.
Между упражнениями 4-5 мин.
Всего 49 мин.

Это было выше моего предела. Если это не стресс для роста, то я не знаю что такое стресс )
Пару раз доходил до анаэробного жжения в подтягиваниях. Я думаю, что это все же предплечье, но может и бицепс.
Сначала был отказ, потом отказ от негатива, дальше шел на волевых )))
Это будет веселая неделя.

Кстати да ) Если боль - стресс, то можно по щщам получать регулярно, что бы качком стать ))

Что бы тестить методы человека, неплохо бы в этих методах хорошо разобраться.
Я, например, в данном видео не нашел про "боль - путь к успеху".
Если речь про оговорку, что при определенном виде нагрузки определенный вид боли в определенном временном диапазоне является показателем определенного вида проработки отдельного типа мышечных волокон, то лучше еще раз про это все почитать/посмотреть )))

ЗЫ К тому же разделять информацию на нашу и пендосскую - редкий вид недальновидности. Какая разница как ты информацию получил?!

В субботу была тренировка.
Потом было много всего, вечер встречи как никак.

Между упражнениями 4 мин.
Между подходами 2 мин.

Жимы.
Разминка
Подтягивания (легкие) 2*4
Отжимания (ноги выше) 2*20
Отжимания (классик) 2*25
Трицепсовые разгибания 2*15
Заминка

Суммарная нагрузка недели 1024 Тч.

По нагрузке средняя оценка 8/10. На пределе отказа.
На следующей неделе будет больше отказа.

Если они на этом сайте, то мы ими уже гордимся. Они все гордость.

Яку таку фотку? Своего жирненького мягонького тельца? )))
То есть если я буду выглядеть так:

то есть повод задуматься? ))))

Сережа не молодец. Сережа сорвался.

Вчера, как умная маня, отдыхал. Сегодня должен бы, по идее, тоже отдыхать. В самом крайнем случае можно было сделать растяжку.
Нет же. Ждать до тренировки еще один день нам лень. Пролежни уже от дивана чувствуются. Скучно нам.

Пятница. Пресс.
Подъем ног к турнику 3х10
Дворники 3х6
Скручивания 25-20-15

Между подходами до 2 минут,
между упражнениями до 4 минут.

На все 24

За срыв хотел наказать себя теплым душем.
Помылся, побрился... и все таки включил холодную воду.

Короче, залет по всем статьям. Но могу же я себе иногда позволить маленькие слабости

Украл подборку.
Скину сюда

DaoMan, а как же интрига?! Интригу забыл! ))