Отправлено: 19.10.2015 10:01
25 день, 26 4*5-10-5-10
Отправлено: 19.10.2015 10:00
24 день 5*5-10-5-10
Отправлено: 19.10.2015 10:00
23 день 5*5-10-5-10
Отправлено: 14.10.2015 20:54
сделал 5*5-10-5-10
Отправлено: 13.10.2015 20:22
13 октября. мои 18,19,20 дни. сделал за день 3 тренировки, но снизил количество повторений 3 трени по 4*5-10-5-10
Я снова в графике_!!!
Отправлено: 13.10.2015 20:20
11 октября 17-й день. 4*7-13-7-13
Отправлено: 10.10.2015 20:10
10 октября, 16 тренировочный день, каждый день говорю себе, что надо сделать 2 тренировки... Сделал одну после работы в 22-45
4*7-13-7-13. Отстаю от программы на 2 дня
Отправлено: 10.10.2015 20:09
9 октября, получается 15 тренировочный день. Надо наверстывать. 8 пропустил опять... семья. 9 октября сделал 4*7-13-7-13. Заменил подтягивания отжиманиями на брусьях. Буду наблюдать эффект
Отправлено: 07.10.2015 21:38
7 октября, опять после работы. Вытянул 4*7-13-13-13
Отправлено: 07.10.2015 21:37
6 Октября. Тренировался после работы
4*7-13-13-13.
Отправлено: 07.10.2015 21:36
5 октября. Блин, слабак, откладывал весь день, а вечером задрых, когда укладывал сына... Наверстаю_!!!
Отправлено: 04.10.2015 21:35
4 октября, 12-й день. 4*6-11-11-11. Завтра хочу сделать 2 тренировки. Наверстать пропущенную.
Отправлено: 04.10.2015 21:30
3 октября, день одинадцатый 4*6-11-11-11
Отправлено: 04.10.2015 21:29
2 октября, пропустил тренировку, оказался дома очень поздно.. Буду наверстывать
Отправлено: 04.10.2015 21:27
День девятый, 1 октября. 4*6-13-13-13