rogdenis

А, посмотрел, видео. Попробую, спасибо

Спасибо большое за ответы. Сори, что сразу не отвечал, почему-то ждал оповещений по почте.

А чем заменить 6-ую неделю? В общем что поменять, чтобы дойти до цели? Цель - 20 подтягиваний )

Здравствуйте,
помогите пожалуйста, что-то застрял.

В мае начал заниматься вот по этой программе: http://podtyagivaniya.ru/programma
начал с трёх поддтягиваний, дошёл до 6-ой недели(не за 6 недель, конечно): http://podtyagivaniya.ru/programma/nedelya-6

И что-то два месяца почти уже никак не могу её осилить. Пока откатился на 5-ую неделю и корректирую технику, но кажется, всё равно надо что-то изменить. По ощущениям основная проблема в том, что если делаю подход на 9-11 подтягиваний, то он меня полностью изматывает, мышцы забиваются. При этом, например, если делать подходы по 8, то особых проблем не испытываю.

Спасибо большое!