Отправлено:
23.09.2015 22:07
День 1
Сегодня 23.09.2015
вместо подтягивания заменила отжиманием.
Попытка номер 1
Разминка
Отжимание от пола с согнутыми коленями 5 раз
Приседания 10 раз
Отжимания от пола с согнутыми коленями 5 раз
Приседания 10 раз
Сделать второй подход не хватило сил. Сердце сильно колотилось я еле отдыхалась. Завтра попробую нагрузку уменьшить, чтобы сделать больше подходов раз и второе пойти на площадку чтобы сделать подтягивания на турнике.
Не смотря что повторы сделать не удалось эмоциональное удовлетворение что сделал первый шаг и начала занятия!
Буду стараться и надо привести питание в норму.
Вес на сегодня 83 кг
