Отправлено:
23.09.2015 21:47
День 1.
Подтягивания: 4*4=16
По ощущениям всё отлично, но чуть не переусердствовал на турнике (тяжелее всего мне дается), так что возможно завтра буду делать всего 3 повторения...В общем посмотрю по состоянию.
Отжимания: 4*10=40
Отжимания идут слишком просто, завтра накину 3 повторения, итого 13 в круге
Приседания: 4*20=80
С приседаниями вроде тоже всё просто, но вот через пол часа по лестнице спустится становится очень сложно - ноги вроде не устали, но не слушаются, деревянные как у буратино...
Круговой подход мне понравился! Минимум времени,максимум повторений, и, надеюсь, минимум мучений восстановления.