Отправлено: 26.10.2015 15:59
День 33.

Отдых.
Отправлено: 26.10.2015 15:58
День 32.

Подтягивания - 3 раза.
Приседания - 10 раз
Отжимания - 10 раз
Приседания - 10 раз.
5 подходов. Отдых между подходами 35-40 сек.
Отправлено: 26.10.2015 15:58
День 31.

Подтягивания - 3 раза.
Приседания - 10 раз
Отжимания - 10 раз
Приседания - 10 раз.
5 подходов. Отдых между подходами 35-40 сек.

+

Отжимания на брусьях 5х6р и австралийские подтягивания 5х6р

Плюс стоял на руках на время.
Отправлено: 26.10.2015 15:57
День 30.

Подтягивания - 3 раза.
Приседания - 10 раз
Отжимания - 10 раз
Приседания - 10 раз.
5 подходов. Отдых между подходами 35-40 сек.
Отправлено: 26.10.2015 15:56
День 29.

Тело болит после других тренировок.
Сделал подтягивания 5х5р и потянулся.
Отправлено: 26.10.2015 15:56
День 28.

Отдых.
Отправлено: 26.10.2015 15:56
День 27.

Подтягивания - 3 раза.
Приседания - 10 раз
Отжимания - 10 раз
Приседания - 10 раз.
5 подходов. Отдых между подходами 35-40 сек.
Отправлено: 26.10.2015 15:55
День 26.

Растяжка.
Отправлено: 26.10.2015 15:55
День 25.

Подтягивания - 3 раза.
Приседания - 10 раз
Отжимания - 10 раз
Приседания - 10 раз.
4 подхода. Отдых между подходами 35-40 сек.
Отправлено: 26.10.2015 15:54
День 24.

Отжимания в стойке на руках - 3 раза.
Приседания - 10 раз
Отжимания - 10 раз
Приседания - 10 раз.
4 подхода. Отдых между подходами 35-40 сек.
Отправлено: 26.10.2015 15:54
День 23.

Хорошо побоксировал и получил по голове. В нокдаун короче отправили 😃
Отправлено: 26.10.2015 15:53
День 22.

Подтягивания - 3 раза.
Приседания - 10 раз
Отжимания - 10 раз
Приседания - 10 раз.
4 подхода. Отдых между подходами 35-40 сек.

+

Сделал на брусьях 4х4р и австралийские подтягивания 4х4р
Отправлено: 26.10.2015 15:53
День 21.

Подтягивания - 3 раза.
Приседания - 10 раз
Отжимания - 10 раз
Приседания - 10 раз.
4 подхода. Отдых между подходами 35-40 сек.
Отправлено: 26.10.2015 15:52
День 20.

Видимо приболел. Решил пропустить тренировку.
Отправлено: 10.10.2015 23:02
День 19.

Отдых.