Отправлено: 12.11.2015 19:51
😇
Подтягивания было 7, стало 14;
Отжимания было 25, стало 40.
Приседания - не проверял.
Вес не изменился.
С задержкой, но лучше поздно, чем никогда)
Антон, спасибо тебе за информацию, она очень полезная.
Было бы замечательно, если бы такая же программа появилась для девочек (слова моей жены)😉