Не курю год. Набрал первые 2-3кг через 1, ну максимум 1,5месяца. Я курил от двух до трёх пачек в день последние лет 8....

Отправлено: 01.10.2011 13:05они не вредны.Протеин это белок.Белок нужен организму.В чем проблема?

Сам протеин я понимаю что нужен организму, но он в разных формах бывает, в том числе и в порошке.Мне именно он интересен .

Интересует просто насколько они вредны... Вопрос с набором массы есть. Когда курил, то весил 60кг, при росте где-то 176см, независимо от того насколько много и часто ел. Мог тогда вообще есть 1раз в день на протяжении недели-двух, а вес даже на пол килограма не менялся. Год уже как не курю, набрал 10кг, и так же застрял... Хотел бы выйти на 85-90кг. Вот и думаю как это умнее и побезопаснее сделать.

здоров

Доброго времени суток. Подскажите плз что такое протеиновые коктейли, насколько они вредны и есть ли от них польза. Спасибо!