Отправлено: 15.10.2015 12:21
день 23(15.10.2015):

6,15,15,15 5 кругов

Немного по-легче чем вчера, но всё равно ощутимо. Сегодня ещё погода хорошая солнце. Может поэтому легче.
В теме: 100 дней
Отправлено: 15.10.2015 12:19
день 22(14.10.2015):
6,15,15,15 5 кругов

Прям ощутим 5-ый круг. Достаточно тяжело. Казалось бы всего 1 круг, но тяжело прям стало.
В теме: 100 дней
Отправлено: 14.10.2015 09:37
день 21 (13.10.2015):
6,15,15,15 4 круга

узнав, что завтра добавлять круг, решил попробовать сделать не 5 круг а подтгивания из него. НУ вроде получилось, посмотрим как пойдёт 22 день.
В теме: 100 дней
Отправлено: 14.10.2015 09:34
день 20 (12.10.2015):
6,15,15,15 4 круга
В теме: 100 дней
Отправлено: 14.10.2015 09:33
день 18(10.10.2015):
растяжка
день 19(11.10.2015):
отдых
В теме: 100 дней
Отправлено: 09.10.2015 16:51
день 17(09.10.2015):

6,15,15,15 4 круга
В теме: 100 дней
Отправлено: 09.10.2015 16:50
день 16(08.10.2015):

6,15,15,15 4 круга
В теме: 100 дней
Отправлено: 09.10.2015 16:50
день 15(07.10.2015):

всё так же 6,15,15,15 4 круга
В теме: 100 дней
Отправлено: 07.10.2015 16:36
день 14 (06.10.2015):
6,15,15,15 4 круга
В теме: 100 дней
Отправлено: 05.10.2015 17:53
день 13 (05.10.2015):
6,15,15,15 4 круга
В теме: 100 дней
Отправлено: 05.10.2015 17:52
день 12 (04.10.2015):
День отдыха
В теме: 100 дней
Отправлено: 05.10.2015 17:52
день 11(03.10.2015):
Получился день отдыха, хотя планировался растяжка.
В теме: 100 дней
Отправлено: 02.10.2015 15:48
день 10 (02.10.2015):

решил продолжиь делать по 15 раз
сделал

6,15,15,15 4 круга

по субъективному самочувствию гораздо легче чем добавлять 5-ое упражнени в круг (отжимания на брусьях) и делать по 6,10,10,10 + 10 отжиманий на брусьях.
В теме: 100 дней
Отправлено: 02.10.2015 15:45
день 9(01.10.2015):
решил попробовать увеличить кол-во отжиманий и приседаний:
сделал
6,15,15,15 4 круга

состояние нормальное, правда потом при спуске по лестнице ноги почувствовали разницу.
В теме: 100 дней
Отправлено: 30.09.2015 17:43
день 8(30.09.2015)
6,10,10,10 4 круга.
В теме: 100 дней