Отправлено: 05.11.2015 10:00
день 38 (30.10.2015)

7,20,20,20 -5 кругов.
В теме: 100 дней
Отправлено: 05.11.2015 10:00
день 37 (29.10.2015)

7,20,20,20 -5 кругов.
В теме: 100 дней
Отправлено: 05.11.2015 09:59
день 36 (28.10.2015)

7,20,20,20 -5 кругов.
В теме: 100 дней
Отправлено: 27.10.2015 17:14
День 35 (27.10.2015)

7,20,20,20 -5 кругов. Сделал но сегодня уже тяжело шло.
В теме: 100 дней
Отправлено: 27.10.2015 17:13
День 34 (26.10.2015)

7,20,20,20 - 5 кругов так всё легко прям летаешь. Наверное сказывается отдых в выходные.
В теме: 100 дней
Отправлено: 27.10.2015 16:31
День 33(25.10.2015)

Опять получился день отдыха
В теме: 100 дней
Отправлено: 27.10.2015 16:31
день 32 (24.10.2015)

Опять выходной опять не получилось позаниматься
В теме: 100 дней
Отправлено: 23.10.2015 17:24
день 31 (23.10.2015)

Решил добаить кол-во повторений подтягивания до 7 и приседаний до 20 для ровного счета.

7,20,20,10/10 5 кругов получилось нов последнем круге подтягиваний нормальных получилось только 6, 7-ое кривое и не до конца. Но думаю со временем получится.
В теме: 100 дней
Отправлено: 23.10.2015 17:21
день 30 (22.10.2015)

6,15,20,10/10 5 кругов. Выпады прям чувствуются.
В теме: 100 дней
Отправлено: 21.10.2015 14:45
день 29 (21.10.2015)

Приятный сюрприз, выпады.

Сделал 6,15,20,10/10 5 кругов. Решил добавить отжимания. И сегодня выпады по 10 на каждую ногу. В целом понравилось, даже подтягивания во всех кургах пошли на ура. Ощцщается задняя поверхность бедра после выпадов.
В теме: 100 дней
Отправлено: 21.10.2015 14:37
день 28(20.10.2015)

6,15,15,15 5 кругов
В теме: 100 дней
Отправлено: 21.10.2015 14:37
день 27 (19.10.2015)
6,15,15,15 5 кругов

по прежнему тяжело делать подтягивания в полсденем круге
В теме: 100 дней
Отправлено: 21.10.2015 14:36
день 26 (18.10.2015)
отдых
В теме: 100 дней
Отправлено: 21.10.2015 14:35
день 25 (17.10.2015)

растяжка
В теме: 100 дней
Отправлено: 21.10.2015 14:35
день 24(16.10.2015):
6,15,15,15 5 кругов

тяжело делать в последнем круге подтягивания.
В теме: 100 дней