JekaZenit
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
N_P
N_P
Пятигорск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 22.05.2022 06:47
Как считаете если тренить максимумы, сколько подходов, сколько отдых между ними и как часто?
тему пытался читать, но там много отвлечений
Отправлено: 17.05.2022 06:32
Несколько раз читал про схему 10 подходов до отказа с большим отдыхом. Полчаса-час это не перебор? На работе было бы удобно делать