Отправлено: 05.10.2015 08:09
Попытался делать стодневку вместе с p90x3.. В результате получил перетрен😦 возвращаюсь к кругам. Мне кажется данная метода идеально при подходит для постепенного наращивания нагрузки!
Отправлено: 23.09.2015 09:23
Начался 100 дневный воркоут. Начинаю с формулы 5-10-10-10. Параллельно буду делать P90X3 для разнообразия. Посмотрим 😉 Основной целью ставлю 15 подтягиваний (сейчас 10) и 70 отжиманий (сейчас 40), а также уметь делать выход силой)