Отправлено: 12.12.2016 22:57
Выпады поднадоели, на что бы заменить.
Отправлено: 09.12.2016 21:32
Обычно делал 6 подтягиваний по 6 подходов. По новой технике подтягивания конкретно не пошли. Получилось только 5 5 5 5 4 3. Последние три подхода были на максимум. В отжиманиях пришлось вернуться с 20 к 15 повторениям. А вообще понравилось, давно на такую надо было переходить.
Отправлено: 05.12.2016 06:52
Зарядил!
Отправлено: 03.12.2016 20:00
сегодня лыжи, наконец-то снега достаточно.
Отправлено: 21.11.2016 06:46
<quote name=WasD post="293669">

Точно, галки нет на оповещениях на почту. Как раньше приходили, хз? Спасибо.</quote>
Отправлено: 21.11.2016 00:12
Антон, Почему больше нет видеоотчетов?
Кстати письма о выходе инфопостов так и не приходят, хотя захожу на сайт каждый день
Отправлено: 11.11.2016 06:53
<quote name=ProKiller post="291001">
Вы ребята конечно как хотите, но я останусь выполнять схему кругами.
Круговые тренировки проходят более интенсивнее и дают хорошую кардио нагрузку, и при этом они не менее гибкие чем система подходов. Подходами как я думаю я тупо убью на тренеровку больше времени.</quote>
аналогично, тоже так думаю. Нравится именно тем, что времени мало надо на тренировку.Но пару дней попробую.